Gandi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:52Távolság
10.4 kmTempó
06:26 p/km (9.33 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Szalonnasütés tudományosan :-)
Odaígértem az unokahugomnak a pulzusmérőmet kölcsönbe, ezért előhalásztam. Idejét sem tudom, mikor volt utoljára rajtam, de több, mint két éve, az biztos. Az elem mindenesetre még jó, úgyhogy mindjárt ki is próbáltam....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:21:46 | 3.2 | 06:48 | 8.82 | 0 | 0 | 155 | 145 | |
| 00:27:35 | 4.5 | 06:08 | 9.79 | 0 | 0 | 164 | 153 | |
| 00:17:31 | 2.7 | 06:29 | 9.25 | 0 | 0 | 163 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Gandi 4769 napja
Terv nem volt, tényleg csak azért csatoltam fel, mert a kezembe került :-)
Amúgy a szalonnasütés leghatékonyabb módja nálam a 140-150 körüli pulzuson edzés, a 160 már sok... Azt nagyjából érzem is, aktuálisan épp ez milyen sebességet jelent, arra jó volt, hogy megbizonyosodjak róla, még működnek ez érzékszerveim :-)
TiGör 4769 napja
Nem értek a pulzusokhoz. Mi volt a terv? 160 alatt tartani?
runing 4769 napja
jól "beállítottad " az unokahugodnak az ALAPOKAT! ...meg sem kottyant a nagyobb tempóra való váltás...bár az a "társaság" nem a legjobb:-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
szelidlendulet 4769 napja
Persze, hogy működnek :-) Nagyon jó a tempó/érték :-) Csak hagy égjen a zsír :-D