stojesz Úszás

2011.11.02 Szerda, 06:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.45 km

Tempó

24:29 p/km (2.45 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

200 vegyes,

200 technika.

 

Edzés:

4x(100 vegyes + 100 technika) - sorrendben a technika: söprés, kivárás, egykaros, hónaljérintés,

550 teki,

600 bója.

 

Levezetés:

100 hát, mell.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2.45 24:29 2.45 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Arena Sunray Classic