Edzésleírás
Bemelegítés:
200 vegyes,
200 technika.
Edzés:
4x(100 vegyes + 100 technika) - sorrendben a technika: söprés, kivárás, egykaros, hónaljérintés,
550 teki,
600 bója.
Levezetés:
100 hát, mell.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.45 | 24:29 | 2.45 | 0 | 0 | 0 |