Gratulálok a PB-hez! Néztelek "online", láttam hogy 30 körül történt valami ... Sajnálom, sok munka volt benne. Szerintem a felkészüléssel semmi gond, egy 4 órás marathonhoz bőven elég kell hogy legyen a három órás edzés. Havonta legalább egyszer. És ha te úgy érzed, hogy tudod erősebb tempóval is nyomni, hajrá. Szerintem fejben dől el, hogy az ember higgye el magáról, meg tudja csinálni. Én például nagyon nem szeretek idegen terepen versenyezni. Ha van rá lehetőségem, mindig bejárom előtte a pályát, akár bringával is. Vagy órákig ülök a térkép előtt, vagy térképpel a kezemben. Szeretem tudni, hogy mi jön egy-egy kanyar után. Fel afejjel, lesz olyan, mikor minden összejön ...

Nagy Gratula Neked! Egyébként pedig tudod: három a magyar igazság :))) Ne keseregj, nagyon szép ez az idő is, főleg úgy, hogy nem szenvedve, hanem élvezettel futottad le. Nem mindegy, mert innen csak fejlődni lehet (mondja egy első maratonista a Nagy futónak... :))

Anita ! Gratulálok..( csatlakozom Krittyhez:-) )..saját legjobbjainkat megjavítani...kell ennél több??!  ...ez (is) óriási dolog , és nem közhelynek írom, de nem az a győztes aki győz...és a TE mentalitásod, elved ....nagyon szretem: örömmel csinálni !Akkor mi is jöhetne, egy kis pihenés és  ott az  a futócipő újból a lábadon...- és ha Gandi "féle" 4órás edzést tervezel majd, megtisztelnél, ha Veled tarthatnék....

Gratulálok, megcsináltad, egyéni csúcsot javítottál, minden rendben, majd lesz 4 órán belül is. Egyébként  a lufiknak sokal könyebb, csak lebegnek ide-oda, úgy könnyű.

Gratulálok Anita!!!

Egyetértek Gandival, kellenek a lassú hosszú futások, és tudsz Te ha akarsz, akár 4 órán belül is. :)

Ügyesek vagytok! Gratula!

Szerintem nagyon ügyes voltál! Gratulálok!!! Remélem hamarosan összefutunk és mesélsz. :):)

Gratulálok!!! Örülök, hogy ilyen nagy élmény volt. Gratulálok a pb javításhoz, de a legfontosabb úgysem az időeredmény, hanem a sok-sok szép élmény. Remélem majd szóban is meséltek :)

Gratulálok Anita! és ne szomorkodj, ezer oka lehet ennek. A felkészülésed jó volt, odatetted magad, egyszerűen lehet, hogy csak nem a te napod volt. Az is lehet, hogy bújkál benned valami nyavaja, és lefárassza a szervezetedet, akkor hiába a tökéletes kezdés :-(

Egyébként, ha elfogadsz tőlem egy tanácsot, én egy dolgot csinálnék másképp, mindamellett, hogy tökéletes szép az edzésnaplód: futnék lassú hosszúakat is (nem a tempósak mellett, hanem helyett). Nálad zömmel azt látom, hogy a 30-as futik tempósak, én azt hiszem kipróbálnék 4 órás lassú futásokat (pl. 6:30-6:40-ben), csak, hogy a 4 órás terhelést szokja a szervezeted. A tempó meg felkészülésnél nem számít szerintem, az a versenyen fontos...

Akárhogy is, Te tudsz 4 órát, ső, azon belül is, ebben biztos vagyokt! Hajrá :-)

Ügyi voltál.... jövöre megint "rábeszéllek" :))))