NoHa 1 kg Erősport 2011-10-28-n 14:00-kor

NoHa erősport

2011.10.28 Péntek, 14:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:20:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Fekvenyomás

8 x 35kg

8 x 45kg

6 x 55kg

6 x 60kg

6 x 45kg

szünetekben has

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:20:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

NoHa 4627 napja

Szorított az idő! :(( Alig volt már szünet az uccsó kettő között!

ORBEA ORCA 4627 napja

Egészségedre!Kezd jönni az erő,nemrég még én is bírkóztam a 60ból 6-al....Visszafelé a 45-ből nem ment több?Érdemes ilyenkor egy legalább 10-12-es ismétlésszámú pumpálót csinálni.

torolt_5749 4627 napja

Brilliant!!!:))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.