Edzésleírás
csepel plaza-molnár szigeti komp- 71-es busz VÁ.
5 km: 34:57 ,2,5 km: 16:32 5 km: 35:22
Visszafelé elestem, csak egy kicsit nyúztam le a bal térdem, szerencsére nem szakadt ki semmi. kb. 3-5 mm aszfalt felgyűrűdésben estem el; pedig már hányszor elfutotottam arra sötétben is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:26:50 | 12.5 | 06:57 | 8.64 | 0 | 0 | 0 | 0 |