meszand 3.8 km Úszás 2011-10-21-n 06:15-kor

meszand Úszás

2011.10.21 Péntek, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:35:00

Távolság

3.8 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

Nagyon nehezen indultam el. Az elején lehetetlennek túnt, h ennyit leússzak. Fáradt volt mindenem, de Lajos segített. Ő volt a nap hőse :) végig húzott, tolt a mai edzésen.

400 bem, 4x400 gyors technikásan, köztük 30mp pihi. Itt 200-ként váltottunk. 2x800 gyors technikásan, 6. hossz tempósan, 1 perc pihi. Itt is ua volt a taktika, 200-ként váltottunk Lajossal. A végén el sem hittem, h végig úsztam 200 lev

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:35:00	3.8	25:00	2.40	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.