NoHa futás

2011.10.23 Vasárnap, 18:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:41:48

Távolság

19.03 km

Tempó

05:21 p/km (11.22 km/h)

Edzésleírás

Okt.23= Megemlékezünk a hősökre, de nekem ma Ákos volt az! Ez is motivált egy kis futásra, no meg bintomi beszólása és nalacy brutál mai km-re! Sőt még Janikám is elment koccanni a rossz hírek ellenére.

Kicsit rosszul is esett, hogy nem indultam a mai félmarcin, de azzal nyugtatom magam, hogy csak szétcsesztem volna a szervezetem.

Így csak szurkoltunk Ancsival. Hazaérve semmi kedvem nem volt még élni sem, de a fentebbi dolgok rávettek.

A sport elvileg nagyobb akaratot ad, de engem eddig nehezen tanított. Mindig is lusta maradok, de azért ma megmutattam, hogy összeszorított fogakkal is el lehet indulni!

(Mszig 1kör=29:05)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:29:05 5.33 05:27 11.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

bejcsi képe

bejcsi 4631 napja

Ez ám a fanatizmus! Verseny után egy majdnem félmarc, és ilyen esős időben! Szép volt! Egs!

torolt_5749 képe

torolt_5749 4631 napja

Tanulj Tinó, Ökör lesz belőled még ha nehezen is:)) Elismerésem, végül is majdnem félmarci távot tettél meg! Remélem azért az összeszorított fogak ellenére jól esett! Egészségedre!

nalacy képe

nalacy 4632 napja

Azért nem vagy még teljesen eleveszett... Egy kis motiváció sokat jelent! Egs!

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4632 napja

19 km-t futotál esőben te kis lustaság???:-)

Én meg futhattam volna ma este az elsőt,csak 5km-t,de kicsit csöpögött,és erre simán ráfogtam,hogy nincs futóidő....:-)

NoHa képe

NoHa 4632 napja

Értettem!! :)

áki képe

áki 4632 napja

Ugyan, csak most frankón kijött a lépés! Kössz, hogy kijöttetek, jól esett. Készülj, mert nov. 20-án 1:30 alatti PB-t fogsz futni!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!