áki futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:27:19Távolság
21.1 kmTempó
04:08 p/km (14.50 km/h)Edzésleírás
Bécs-Budapest záró félmaraton. Új PB! TÖKÉLETES futóidő, imádom. Nagyon jól sikerült. Új volt nekem ez a módosított útvonal, nem is igazán feküdt, mert még több emelekedő-lejtő volt benne, mint az eredetiben. Az emelkedők nagyon sokat kivettek belőlem, úgy mentek el mellettem a sporttársak, hogy azt öröm (bánat) volt nézni. Lefele már sokkal jobb volt, vissza is hoztam sok elvesztegetett időt. Ha nincs a végén az a szép emelkedő, akkor már most meglett volna 27 alatt. Összességében úgy érzem egy sík pályán 1 perccel is jobb lehetne vagy még többel. Hogy így van e vagy sem, az egy hónap múlva Siófokon kiderül. Bintamas már megelőlegezte nekem a 25-ös időt, Gyuri még jobbat is, én már a 26 elejének is örülnék. Nagyom várom már nov. 20-át!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:00 | 5 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:22:30 | 5 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:48 | 5 | 04:10 | 14.42 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:32 | 5 | 03:54 | 15.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:29 | 1.1 | 04:05 | 14.72 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
torolt_5749 4726 napja
Zúzós tempó, határ a csillagos ég!! Ezek után azt hiszem mindenki izgatottan várja a novemberi "akciódat":))
jovovich87 4726 napja
Ultrabrutál Áki :D nagy nagy gratula!!! basszus én ilyenről csak álmodni merek síkon, nem hogy terepen...:D Respect, jövő héten találkozunk a rakin :) Jó pihit, töltődj fel :)
galagyuri 4726 napja
Gratulálok!!! Olyan stabil futó vagy, akiből kevés van! Én nem ismerem a pályát, ha dombos akkor pláne nagy idő, de igy van, sikon és eső nélkül ennél gyorsabb vagy! Mind a rövid mind a maratoni időd alapján. Megérdemelted még1x! Nagyon örülök a sikerednek!!
BladesOrsi 4726 napja
Ügyes vagy, gratulálok!!
bintamas 4726 napja
Norbinak: eztet teszik a 80-90 km-es edzéshetek!!! :)
Ákinak gratula!
bintamas 4726 napja
A végén emelkedő? A Hősök terénél? :) Vagy merre mentetek?
Az tuti, hogy azon az útvonalon, ahol én futottam tavaly, simán meglett volna az 1:25-öd!!!
NoHa 4726 napja
Na ezt már nem adták ingyen! Megdolgoztál becsülettel érte! Mocskos erős vagy!!!! Biztos, hogy megy síkon sokkal gyorsabban is, pedig ez is hihetetlen gyorsan ment! GRATULAAA!!!!!
nalacy 4726 napja
Sztem meglesz a 25, hacsak nem lesz vami extrém idő, grat a maihoz, mész, mint a távirat!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Shrek 4726 napja
Gratulálok, nem volt kérdés.