plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.6 kmTempó
23:05 p/km (2.60 km/h)Edzésleírás
Hát ezt nagyon nem kívántam. Pénteken sosem szokott gyors lenni.
- 400 bemelegítés
- 200 gyors láb
- 200 egykaros gyors
- 200 3 jobb-3 bal-3 folyamatos
- 200 söpréses
- 12x100 gyors 2 percre indulva (javulva: az első hat 1:28-1:18, a második 6 1:22-1:14)
- 200 levezetés
Nagyon nehezen ment. Ez most fájt is néha, még nem pihente ki a szervezet Dunaújt. Erőm sem volt haladni. Bármi más lehett volna akor pille is, de pont most, és pont gyors.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 4605 napja
de idén úgy látom, sokkal hamarabb lementél edzésre Dunaújváros előtt. azért az egy kemény terhelés volt Nektek. grat!