sikita futás

2011.10.20 Csütörtök, 10:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:45:28

Távolság

20.7 km

Tempó

05:06 p/km (11.78 km/h)

Edzésleírás

egy újabb hosszú futás, ezuttal figyeltem a folyadékbevitelre, a tempó hasonló volt, a második fele egy kicsivel gyorsabb, a lábaimmal nem volt semmi gond.

Sajnos megint volt egy bökkenő 17km után elkezdett görcsölni a hasam, ezért sem mentem többet. Tejet és a tojást úgy néz ki ki kell hagyni a reggeliből hosszú futás elött.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:45:28 20.7 05:06 11.78 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!