Edzésleírás
10 perc emelkedőn, 20 perc síkon
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 3 | 10:00 | 6.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gandi, köszi a megnyugtatást! :) Igyekszem, érzem, hogy kell a mozgás, utána mindig jobban érzem magam, és a gyaloglás ellen a baba sem tiltakozott eddig. :) Ha jobb az idő, kimegyek, ha kevésbé, akkor marad a futópad, legalább használom, ha már van. :)
Ne aggódj, engem sem hagyott :-) Sétálj sokat, az is jó, meg a jóga is. Bár én ott csak párszor voltam, ellesni a gyakorlatokat, amit inkább aztán otthon csináltam :-) No igaz, nekem pont tavaszra esett az az időszak, nem ilyen egyre zorduló időre, úgyhogy én menekültem kifelé :-)
Vigyázz magatokra akkor :-)
Köszi Vera, lehet, hogy keresek valamit a környéken, a lazítás sosem árt. :)
Gandi, igen, megirigyeltem Verát, mi is ketten vagyunk egy ideje, március végén érkezik a baba a tervek szerint - kell az ultrafutó-utánpótlás, bár engem sajnos nem hagy futni a kis drága. :)
Jé, nem is tudtam, hogy már te is ketten vagy :-) de jó :-) mikor érkezik a picur?
Hát a kismama jógát ilyen lazításnak ajánlom. Nekem azért tetszik, mert találkozok más kismamákkal, és van 1-2 hasznos tanács a szüléshez is. Kis gátizom torna, meg légzőgyakorlatok.
mateve 4814 napja
Gratula a babaváráshoz! Bővüljön csak szépen az ultrafutótársadalom.... :))) Vigyázz magatokra!