rambó112 bringázás

2011.10.18 Kedd, 15:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:23:00

Távolság

33.1 km

Tempó

02:30 p/km (23.93 km/h)

Edzésleírás

Monti edzés:Joci,Ádám,Marci.

Joci szerkesztett egy "cyclocross" pályát a sóstói erdőben,ezt mutatta meg nekünk.Nekem iszonyatosan bejön,olyan a pálya mint az F1-ben Monaco.Viszonylag gyors,van benne 40 körüli/feletti rész is,tempós-sodrós  "technikás" kanyarok,kevés pihenési lehetőség.

Későn ettem mert későn értem haza,de most legalább itthon voltam már 3kor,így az első néhány kör még nekem csak ilyen ráhangolós volt,aztán nyomtunk jópár keményebb kört is.Van a pályába egy kis lanka is,az egyiken fel kellett szaladni a bicóval,ott volt a képzeletbeli akadály.Igencsak hűvös volt,de még éppen ki lehetett bírni.Nagyon tetszett a pálya,biztos fogunk még rajta menni sokat.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:23:00 33.1 02:30 23.93 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

rambó112 képe

rambó112 4639 napja

Így van

fjocy képe

fjocy 4639 napja

Még jóhogy fogunk, hisz mi vagyunk a szervezett cyclocross edzést felderítő titkos testület szövetségi rohambrigádjának tagjai :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!