stojesz 2.35 km Úszás 2011-10-18-n 06:08-kor

stojesz Úszás

2011.10.18 Kedd, 06:08:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:12:00

Távolság

2.35 km

Tempó

30:38 p/km (1.96 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

200 vegyes,

200 technika.

Edzés:

12x25 gyors lábtempó, mell kartempó,

200 folyamatos hónaljérintés,

10x25 teki,

200 folyamatos teki

10x25 sima gyors,

200 folyamatos gyors (itt elgondolkodtam már a kiszálláson),

4x25 lábgumi,

6x25 bója,

200 folyamatos bója,

Levezetés:

100 mell-hát.

NAGYON elfáradtam!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:12:00	2.3	31:18	1.92	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

tofi 4629 napja

Zaki alkotott és még el sem kezdődött igazán előre félek mi vár ránk novemberben :D

HarcsaBarna 4630 napja

egészségedre, én is sokat gyakorolom a nem emlékszem hányszor nevű technikát!

Felszerelések

Arena Sunray Classic

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.