Edzésleírás
400 vegyes,
400 teki,
400 gyors bója,
100 gyors láb,
400 gyors bója,
400 teki,
2*200 hát bója,
100 mell átvezetés,
400 gyors,
100 levezetés.
Atád óta nem úsztam ennyit, most már igyekszem 3 km fölött edzegetni. Sebességem nulla, de ezen nem csodálkozok, mondjuk ma megint nem lehetett volna tempót menni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:00 | 3.1 | 20:39 | 2.91 | 0 | 145 | 123 |
smarcsu 4636 napja
már pont le akartam írni, hogy egész jó kis mennyiséget hoztál össze, erre olvasom, hogy a sebesség 0. hát hugi, most konstatáltam, hogy majdnem zéróval szoktam úszni :( azért egészségedre :))