áki 14 km Futás 2011-10-15-n 05:45-kor

áki futás

2011.10.15 Szombat, 05:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:04:49

Távolság

14 km

Tempó

04:38 p/km (12.96 km/h)

Edzésleírás

Pécsvárad-Erzsébet és vissza. Fél 6-kor felébredtem és úgy döntöttem elindulok, mert akkor pont visszaérek a Forma-1-re. Gyorsat akartam, de 10 km után nem éreztem a legjobban magam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:04:49	14	04:38	12.96	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

NoHa 4643 napja

Jó, hát azért Ákosnál ez annyira nem gyors... ;) Mindenesetre szép menet! Egészség!

nalacy 4643 napja

Igen, sztem is elég gyenge ez a 4:37 p/km:))) Egy kicsit lassíthatnál. mert elveszed a kedvünk a futástól: úgysem tudunk utolérni, akkor minek:))) Egs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.