salan futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:26Távolság
12.6 kmTempó
05:07 p/km (11.73 km/h)Edzésleírás
Régi idők emlékére Csónakázó tó. Mostmár tök sötétben. Jól esett a futás föleg hogy megint mentek a lábaim. kb. 2km bemelegítő futás után érzésre kezdtem körözni és visszaemlékeztem a régi időkre amikor itt róttam a km-t. Fejlámpával fagyban sárban. Észre sem vettem hogy egészen lendületesen tekerem a köröket és nem igazán érzem gyorsnak.utolsó két km-t fokoztam a tempót utsó km 4:29. Levezetésként hazakocogás, otthon nyújtás. Jól esett!:-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:29 | 1.8 | 05:16 | 11.39 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:44:25 | 9 | 04:56 | 12.16 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:32 | 1.8 | 05:51 | 10.25 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
