PecsiPeter bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:57:00Távolság
75 kmTempó
02:22 p/km (25.42 km/h)Pulzus
Átlag
132
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Bemelegítő b*ziskodás után az edzés lényegi részében egy 10 kilis körön dolgoztam.
5 kili all-in veretés(30-32 tempó,150-155 pulzus)
5 kili visszacsorgás könnyű áttételen laza tempóban miközben a pulzus is visszahűlt 120 környékére.
Ebből 4 menet játszott de elég is volt:).
Vigyázzba álltak a lábak a végére és a maradék levezető kb. 1 órás bringázás is majdhogynem fárasztó érzés volt:).
Liter kólát be is vágtam gyorsan,hogy ne legyen baj:):):).
Na meg utána a grillezett csirkemelleket:).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:57:00 | 75 | 02:22 | 25.42 | 0 | 0 | 0 | 0 | 132 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
