breky futás

2011.10.09 Vasárnap, 11:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:40:10

Távolság

10 km

Tempó

04:01 p/km (14.94 km/h)

Edzésleírás

NATO futás.

Sokáig gondolkodtam, hogy egyáltalán elinduljak a versenyen, mert olyan pocsék volt az idő. Már be voltam nevezve, de levetkőzni nem nagyon akartam, mert még felöltözve is fáztam. Az eső kicsit enyhűlt, így mégis odaálltam a rajthoz, bár nem nagyon voltam felpörögve. Lehet hogy ennek köszönhetően nem futottam el az elejét, és szinte végig kitartott az erő. A végére még talán gyorsultam is. Órát elfelejtettem magammal vinni, de amúgy sem voltak kilométer jelölések. Csak a célban láttam a futóórát, ami 40:07-et mutatott, amikor beértem. Most nem is számítottam ilyen jó időre.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:07 10 04:01 14.96 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Amatőr képe

Amatőr 4823 napja

Kár, hogy nem láttalak, de csak a rajtnál lett volna szerencsém találkozni veled, a célban 10 perc difi volt már köztünk... :)

Gratulálok!

cékla képe

cékla 4827 napja

Ha így nyomod meg lesz a 3 órán belüli maraton.

Gratula jó teljesítményhez, ez nem semmi.

 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!