Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:45:27

Távolság

10 km Szint: 160 m

Tempó

04:33 p/km (13.20 km/h)

Edzésleírás

Hellasloppet

 A verseny Hellasgårdenben, Stockholm keleti reszen volt. A reggeli 3 fokrol egeszen talan 10-ig melegedeett a levego, de szerencsere a nap sutott, ugyhogy mondhatni idealisak voltak a korulmenyek. A tavalyi idoket nezve arra szamitottam, hogy igencsak dombos verseny lesz, nem is kellett csalodnom, rogton az elso kilomteren komoly emelkedo jott, amugy kb 80%-ban erdei murvas uton futottuk (ami telen sifuto palya!) es a maradek volt csak aszfalton. Kesobb a palya vegig hullamzott, igy ossze is jott 160m szint a vegere, ami nem tunik soknak, bezzeg lefutni:)

Nem kezdtem erosen, inkabb kivartam:), aztan ahogy rendezodtek az eroviszonyok egy kisebb csapatban futottam. Ott volt velem a Harry Potter szemuveges atleta, egy anyuka es egy apuka, eleg sokat mentunk igy egyutt. Nekem vegig jol esett, vegre olyan tempoval kezdtem, amit birtam is vegig es az utolso kilometerek is siman mentek.

45:27-tel ertem be. Ez a 30-dik hely a 205 ferfibol. Valamint meg bejott elottem 12 profi, akiket kulon ertekelnek:

http://beta.marathon.se/racetimer?v=%252Fsv%252Frace%252Fshow%252F682%253Flayout%253Dmarathon

A terep nehezseget mutatja, hogy a profik is csak 34-35 percet futottak (persze nem tudom hogy ok sikon mire kepesek, de altalaban nem futnak gyengen errefele)

Osszesegeben meg vagyok elegedve, azert nem rossz eredmeny ez 50 ora irodai munka utan a heten nem eppen kipihenve. Van meg hova fejlodni, de tudom min kell meg javitani:) Mostantol Siofokra keszulok, ott visszaterek (felmaraton valtoban).

 A taj amugy nagyon szep volt egy nagy erdoben, toparton, nekem nagyon tetszett.

A tavot Sara is teljesitette, 2 perccel utanam jott be, ami a nok kozott igen jo eredmeny!

3 hozzászólás

pleezwrite 4596 napja

Hollé, hazajössz meg sem ismerünk, tuti egy kigyúrt atléta lettél... Szép volt! Sára a királynő!

tormanoja 4597 napja

Jó kis futás! Gratula! Siófokon találkozunk!!!

FutoDetto 4597 napja

Szép volt!!! Gratula!