tormanoja Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:00Távolság
3 kmTempó
21:40 p/km (2.77 km/h)Edzésleírás
200m bemelegítés, 2x400/800, 2x400, 200m technika, 200m levezetés
Józsival úsztunk, hát nem mondom, hogy jól ment, de majd belejövünk előbb iutóbb. idők: 6:50-6:45-14:05, 7:05,7:15 az uccsó 800-t nem úsztam le, mert elsőre ennyi is elég volt. Viszont sajnos a tricepszem azóta folyton fáj, mióta az Ironmanen begörcsölt. Nem tudom mit csináljak vele.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:00 | 3 | 21:40 | 2.77 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
csattogoboka 4620 napja
Ne ússz gyorsan, és technikára figyelj és ne emeld a fejed, stb... Képzeld azt, hogy ott állok a parton és folyamatosan szövegelek. Tényleg most a technika a fontos. Annyit fogtok még sokat úszni, hogy hajjaj, most élvezzétek a keveset és a tempógyakorlást (ergo: óra nem fog kelleni). Örülök, hogy lementél edzésre. :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tormanoja 4619 napja
Igenis!!! :) Nem nyomtam egyáltalán, csak ahogy jólesett, még csak nem is lihegtem. De a technikám össze vissza szétvan. Sztem nagyon be van állva a hátam. Dunaúj után irány Krissz!