lilla futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:13:49Távolság
15.2 kmTempó
04:51 p/km (12.35 km/h)Pulzus
Edzésleírás
4x2000m 1000m pihenőkkel. 7:53, 5:45, 8:03, 5:50, 8:06, 5:59, 8:09,
hogy egy klasszikust idézzek:))) : "lószar edzés"
úúúúúristen de vacakul ment! a lábaim mint két bot, az egyik cipőm mintha nehezebb lett volna, mint a másik, a futótoppot pedig le kellett vennem félúton, mert nem tudtam benne rendesen lélegezni - gyomorszájban szorított. még jó, hogy felette volt egy trikó. :)
és attól függetlenül, hogy jószerivel mindig sikerül gyorsulóra futnom a résztávjaimat, ma az sem ment. egyáltalán.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:49 | 15.2 | 05:58 | 10.04 | 0 | 0 | 0 | 138 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
picikata 4730 napja
Nem te mondtad Lilla....nem lehet nindig csak fent lenni a csúcson....
Ez nem volt lószar....a hétvégi 30-asod után... :)
Ügyi vagy nagyon!
martski 4730 napja
Szerintem is szép futás, ilyen tempoval.
toncsofia 4730 napja
... nem mehet mindig jól.... a 12 hetem elején nekem is volt egy pár ilyen "fekete" napom.... van ilyen, edzésértéke ennek is van, ezt tudatosítsd magadnak.... és legközelebb jobb lesz, tuti!!!!
eszko 4730 napja
Szerintem nagyon szép futi volt ez! Ügyes vagy, grat!
lilla 4730 napja
az 5:45 az a pihenő km volt :)))). akkor ez egy ilyen nap...
Czeglédi Ferenc 4730 napja
Ezt most nem értem...5.45/2000 méter?
Legyél szives felvilágosítani Lilla kedves!
Különben nekem sem ment ma jól a futás, reggel nagyon rozsdásan indult, este pedig vacak 12 km-nél volt egy mélypont.....de előtte sem ment fényesen....
minto 4730 napja
Jó edzegetést, meg gratula a hétvégi 30-asra!
szelidlendulet 4731 napja
Volt és LEsz még sokkal jobb is :-) Nem lehet mindig toppon lenni!!! Egészségedre!!!
Én is csak ennyit találtam... Felhívtam őket, azt kérték várjunk még, készül a kiírás. Fent lesz a www.szegedsport.hu -n :-)
Tehát a türelem futást terem :-D
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
torolt_885 4729 napja
Rossz érzés:! Ismerjük :((( Pihenjél máá !!