rambó112 bringázás

2011.10.02 Vasárnap, 11:12:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:16:29

Távolság

5.3 km Szint: 320 m

Tempó

03:07 p/km (19.29 km/h)

Edzésleírás

VIII. Üveghuta Kupa 2011

Ahogy Doki mondta:Az esélytelenek nyugalmával indultunk...Ehez képest 8 másodpercre maradtunk le az első helyről!
Két éve voltam itt utoljára,akkor mentem 18:50-et,tehát javítottam az tuti.
Dokival mentem párosban,előtte jól bemelegítettünk.Mindketten kis doppingot használtunk,vittünk magunkal zenét ami kcsit talán fokozni tudta a tempónkat,bár az elején úgy gondoltam,hogy rajtunk az se segít,de ki tudja,lehet pont ez kellett csak.Végül Marci is itt indult,ő felnőttben 7. lett.
Dobogó 3. helyére Ádám-Joci páros állt fel.Montis szezonnak hamarabb vége van így Ádám már nem edz annyit,mert minek,ő nem tudta magából kihozni azt ami amúgy benne van! :) de nem mentek rosszat.
Luiginak is megint sikerült dobogóra állni,ő 3. lett a korcsoportjában.
Elég régen voltam már ezen a környéken,verseny után nagyon jó volt kicsit zúzni a lejtőkön lefelé,aztán meg szenvedni felfelé...  :)
Jó nap volt nagyon,tetszett minden,odafelé is és visszafelé is nagyot aludtam a kocsiba,ahogy szoktam!! :-)
Doki,jővőre is jövünk,csak hozunk még a többieken 2 percet!!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:16:29 5.3 03:07 19.29 320 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

rambó112 képe

rambó112 4651 napja

Köszi,Nektek is Grat!!!

fjocy képe

fjocy 4654 napja

Meglett majdnem az összes hegyi pont, jövőre le kell nyomni a barcikaiakat! Gratula még egyszer!!!

KLuigi58 képe

KLuigi58 4654 napja

Gratulálok, jól nyomtátok! (a táv 5,3km)
Jövőre tessék aranyozni! ;)

rambó112 képe

rambó112 4655 napja

:-)

Doki79 képe

Doki79 4655 napja

Simán megyünk. Idén bejött a párosításunk, kétszer mentünk együtt 2 ezüst. Nem rossz!!!!!!!!!!!!!!!!

 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!