NoHa futás

2011.10.02 Vasárnap, 10:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

03:55:00

Távolság

42.2 km

Tempó

05:34 p/km (10.77 km/h)

Edzésleírás

SPAR Budapest Marathon

Első lefutott maratonom, így PB! :D

Tartottam a tervet, bár az egész menetét nem így képzeltem. Szinte írhattam volna "iramjátéknak" is, mert volt benne minden. Először 05:30-asok Sanykóval, de egy Toi-Toi hívogató szavára elscábultam, így pár perc forja lett a pössentés miatt. Akkor folytattam 5 percesekkel, hogy utolérjem, de egy lány váltós csapattársra leltem aki döcögött. Jó csapattárs lévén kísértm 12-ig, utána Ancsika jött a 21km-es szakaszával, amit 5-ösökben tolt, így felúsztam Sanykóra megint. Ekkor volt 22km. Ancsitól búcsú, Sanykóval tovább 05:40, de szerencsétlen térde megadta magát, így 24től ismét egyedül 26ig 5össel, ahol egy másik női váltónkat bíztattam. Azaz vissza 6percesre :) Mondta,hogy neki még ez is erős, sszóval ismét elbúcsúztunk. Tovább 5össel, így lánymányosinál már vágtattam, Ancsitól már 1kilcsire sem voltam. De ők nemsokra rá váltottak. Aztán 05:30-asok, mert picit soknak tűnt.

Közben Gyuri tanácsára, csak óvatos vízvétel volt, ami be is jött, csak mocskosul szomjaztam, amikor meg ittam volna, rohadtul nem kívántam a vizet. Mostmár bátran állíthatom,hogy minden mástól behányok..kivéve a Cola-t!! 21-nél kellett volna jöjjön a kólás emberem, de gödhös volt, otthon maradt :((( Így leleményeen 32km-nél felugrottam a hajóra és kértem 2 deci kólát. Néztek tágra nyílt szemekkel,"Hogy..dehát..a mezőny??" Mondom, majd utolérem! :))

"Mennyi van még hátra?"-így a pincér. "Még 10"...(erre semmi reakció), "de már 31-et letudtam.".Na akkor estek a pult alá :D Jó hideg volt, nagyon jól esett...aztán elbúcsúztam, ők meg szurkoltak!

Onnantól gyerekek én vigyorogva mentem tovább. Sokan néztek,hogy mi bajom, de annyira jól esett! Mások beszóltak, hogy most kezdtem? :))

Nem is húzom tovább....Mocskos jól esett, bár nagyon meleg volt, vigyorogva értem a célba! Ami a legfontosabb,hogy nem hajtottam ki magam. Ennek örülök..van még bennem legközelebbre! :)

Ezen a hétvégén a "30 éves vagyok kipipálok egy csomó őrült dolgot" tervemből 2 is volt! Ez is hajtott!

..egy szívfájdalmam még volt,hogy Gyurit nem láttam, jól esett volna, ha szurkol kicsit! No majd legközelebb!

Áki...te meg egy állat vagy!!!! :D

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:50:00 30 05:40 10.59 0 0 0 0
01:05:00 12.2 05:20 11.26 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

12 hozzászólás

torolt_5749 képe

torolt_5749 4652 napja

Minden kívánságod így teljesüljön:))))

bintamas képe

bintamas 4653 napja

Gratulálok!

bejcsi képe

bejcsi 4653 napja

Hatalmas gratuláció Neked erre a nem is "sima liba" maratoni távra! Nagyon ügyes voltál! Gratulálok! Csak így tovább!

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4654 napja

Gratulálok az első maratonodhoz,elég kalandos volt,de lazán vetted a tempóváltások ellenére.

A Cola meg az utolsó harmadban már nem gond,mi is szoktunk inni néha,igaz az inkább sör....:-)

Én is szívesen lennék a hétvégén hirtelen 30...:-)

nalacy képe

nalacy 4654 napja

Gratula a pipához, jó pihit, aztán nyomás tovább!

NoHa képe

NoHa 4654 napja

Köszönöm! Semmi gond, next time! :)

galagyuri képe

galagyuri 4654 napja

Gratulálok, én asszem megtört a jég! Nagyon megérdemelted már! És remélem egyszer visszakapod azt a sok segitseget amit Te adsz masoknak! Latom megint kalandos utad volt a celig, de lassan kiismered mi kell Neked! Még1x gratula! Kint voltam, de ugy 3:45-os tempo korul kellett mindig tovabbmennem, mert a 2 srac akikkel voltam ugy haladtak.

NoHa képe

NoHa 4654 napja

Vagy ő volt! :)

áki képe

áki 4654 napja

Gratulálok! Persze, hogy ennél több van benned (jóval), csak néhány 2 óra felettit is kéne edzeni. Nem kellemes, de csodákat művel... Gyuri kint volt több helyen is! Biztos azért nem vetted észre, mert a lányokkal voltál elfoglalva :-)

running Laca képe

running Laca 4654 napja

Hé BOY!!! Üdv a klubban!!!!!! Hatalmas gratula!!! Gyuri ilyenkor mindig azt mondja hogy örülj az eredményednek egy pár napig, én meg azt, hogy ez már "csak" történelem. Álmodj tovább!!!!!!!!

NoHa képe

NoHa 4654 napja

Lassan nem ;) Jobbulást!

Jack Sloth képe

Jack Sloth 4654 napja

Király vagy Tökös GRATULÁLOK. Amikor hívtál akkor mentünk az ügyeletre, mert 38,6 volt a lázam....

Bocsánat mégegyszer.

Lassan nem marad semmi azon a listán... :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!