Edzésleírás
SPAR Budapest Marathon
Első lefutott maratonom, így PB! :D
Tartottam a tervet, bár az egész menetét nem így képzeltem. Szinte írhattam volna "iramjátéknak" is, mert volt benne minden. Először 05:30-asok Sanykóval, de egy Toi-Toi hívogató szavára elscábultam, így pár perc forja lett a pössentés miatt. Akkor folytattam 5 percesekkel, hogy utolérjem, de egy lány váltós csapattársra leltem aki döcögött. Jó csapattárs lévén kísértm 12-ig, utána Ancsika jött a 21km-es szakaszával, amit 5-ösökben tolt, így felúsztam Sanykóra megint. Ekkor volt 22km. Ancsitól búcsú, Sanykóval tovább 05:40, de szerencsétlen térde megadta magát, így 24től ismét egyedül 26ig 5össel, ahol egy másik női váltónkat bíztattam. Azaz vissza 6percesre :) Mondta,hogy neki még ez is erős, sszóval ismét elbúcsúztunk. Tovább 5össel, így lánymányosinál már vágtattam, Ancsitól már 1kilcsire sem voltam. De ők nemsokra rá váltottak. Aztán 05:30-asok, mert picit soknak tűnt.
Közben Gyuri tanácsára, csak óvatos vízvétel volt, ami be is jött, csak mocskosul szomjaztam, amikor meg ittam volna, rohadtul nem kívántam a vizet. Mostmár bátran állíthatom,hogy minden mástól behányok..kivéve a Cola-t!! 21-nél kellett volna jöjjön a kólás emberem, de gödhös volt, otthon maradt :((( Így leleményeen 32km-nél felugrottam a hajóra és kértem 2 deci kólát. Néztek tágra nyílt szemekkel,"Hogy..dehát..a mezőny??" Mondom, majd utolérem! :))
"Mennyi van még hátra?"-így a pincér. "Még 10"...(erre semmi reakció), "de már 31-et letudtam.".Na akkor estek a pult alá :D Jó hideg volt, nagyon jól esett...aztán elbúcsúztam, ők meg szurkoltak!
Onnantól gyerekek én vigyorogva mentem tovább. Sokan néztek,hogy mi bajom, de annyira jól esett! Mások beszóltak, hogy most kezdtem? :))
Nem is húzom tovább....Mocskos jól esett, bár nagyon meleg volt, vigyorogva értem a célba! Ami a legfontosabb,hogy nem hajtottam ki magam. Ennek örülök..van még bennem legközelebbre! :)
Ezen a hétvégén a "30 éves vagyok kipipálok egy csomó őrült dolgot" tervemből 2 is volt! Ez is hajtott!
..egy szívfájdalmam még volt,hogy Gyurit nem láttam, jól esett volna, ha szurkol kicsit! No majd legközelebb!
Áki...te meg egy állat vagy!!!! :D
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:50:00 | 30 | 05:40 | 10.59 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
01:05:00 | 12.2 | 05:20 | 11.26 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratulálok!
Hatalmas gratuláció Neked erre a nem is "sima liba" maratoni távra! Nagyon ügyes voltál! Gratulálok! Csak így tovább!
Gratulálok az első maratonodhoz,elég kalandos volt,de lazán vetted a tempóváltások ellenére.
A Cola meg az utolsó harmadban már nem gond,mi is szoktunk inni néha,igaz az inkább sör....:-)
Én is szívesen lennék a hétvégén hirtelen 30...:-)
Gratula a pipához, jó pihit, aztán nyomás tovább!
Köszönöm! Semmi gond, next time! :)
Gratulálok, én asszem megtört a jég! Nagyon megérdemelted már! És remélem egyszer visszakapod azt a sok segitseget amit Te adsz masoknak! Latom megint kalandos utad volt a celig, de lassan kiismered mi kell Neked! Még1x gratula! Kint voltam, de ugy 3:45-os tempo korul kellett mindig tovabbmennem, mert a 2 srac akikkel voltam ugy haladtak.
Vagy ő volt! :)
Gratulálok! Persze, hogy ennél több van benned (jóval), csak néhány 2 óra felettit is kéne edzeni. Nem kellemes, de csodákat művel... Gyuri kint volt több helyen is! Biztos azért nem vetted észre, mert a lányokkal voltál elfoglalva :-)
Hé BOY!!! Üdv a klubban!!!!!! Hatalmas gratula!!! Gyuri ilyenkor mindig azt mondja hogy örülj az eredményednek egy pár napig, én meg azt, hogy ez már "csak" történelem. Álmodj tovább!!!!!!!!
Lassan nem ;) Jobbulást!
Király vagy Tökös GRATULÁLOK. Amikor hívtál akkor mentünk az ügyeletre, mert 38,6 volt a lázam....
Bocsánat mégegyszer.
Lassan nem marad semmi azon a listán... :-)
torolt_5749 4652 napja
Minden kívánságod így teljesüljön:))))