bejcsi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:46:00Távolság
9 kmTempó
05:07 p/km (11.74 km/h)Edzésleírás
26. SPAR MARATON Staféta váltó 3. tagjaként indultam. Jó sokat vártam a váltópontnál, mire én következtem. Bemelegítés már régen megvolt, márcsak várakozni kellett. Amikor Ani megérkezett, én indultam tovább. Jobbra számítottam, de nem vagyok elégedetlen se az eredményemmel. A gyormromat éreztem, és ez vett vissza a sebességből, nomeg a meleg időjárás is. Végül 10. helyezést értünk el, aminek nagyon örülök !!!Összességében jó volt, kellemesen elfáradtam. Gratulálok mindenkinek!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:46:00 | 9 | 05:07 | 11.74 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
bintamas 4802 napja
Bizony, a sok szint visszaveti a sebességet, a NATO-n könnyebb terep lesz!
galagyuri 4803 napja
Nagyon jo ez! Plane ilyen idoben! Gratulalok, tessek orulni, nagyon jol futsz!
áki 4803 napja
Szép volt ez! A NATO 10-en a 15 fokban viszont meglepetések fognak érni, meglátod.
NoHa 4803 napja
Szerintem tökéletes volt, pláne,hogy tulajdonképpen bemelegítés nélkül toltad! A rakpart amúgy is egy genyó rész, utána meg fel kellett futni onnan, plusz a felüljáró...szóval jó volt ez! Gratulálok!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
torolt_5749 4802 napja
Csajos! Miről beszélsz??? 10. helyezést értünk el:))) Ne szapuld Magad!!