monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:12:28Távolság
2.9 kmTempó
04:18 p/km (13.96 km/h)Pulzus
Edzésleírás
ma 5p-es tesztet kellett futni. elégedett vagyok :) véégre 4p-esen belüli teszt! :D :D (kb. erre számítottam amúgy.)
amúgy meg egész jól küzdöttem :) bár utólag úgy gondolom egy nyúllal meglett volna vmi 3:43-3:45 tempó is :) mert így magamnak azért elég nehéz belőni. azt írtam az edzésszakaszoknál h egyenletes tempó volt, de azért jobban megnézve, 1-1 mp-cel lassabb volt a 2. felében 200m-enként, az első kör volt 3:45 tempó, és ha rendesen ráérzek ezt tartottam is volna sztem :D
(a gps-t nem tudom ilyenkor használni)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:43 | 1.65 | 04:41 | 12.83 | 0 | 0 | 0 | 168 | |
| 00:04:45 | 1.25 | 03:48 | 15.79 | 0 | 0 | 202 | 195 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
monique 4649 napja
köszi :)
Czeglédi Ferenc 4649 napja
Mónika! Te csodákra vagy képes!!!!!
Félelmetesen száguldoztál, minden elismerésem érte, egyszerüen fantasztikus!!!!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
V.Petra 4648 napja
Mint a villám! Szuper! :)