Edzésleírás

IM blog banda futás a Margitszigeten.

Kinn voltak a Csajok is meg Öregbaka+Kombinat+Ivan Grasso+én.

Nagyon jó kis happening volt.
Elég jó volt az Ironman/m² arány:).

Mivel a hétvégi maratonnal együtt meglesz a heti kilométerszám így ma nem futottam már hosszút csak 5 karikát.
26.75 km
2 óra 46 perc(6:12p/km)
153 avg hr(helytelen táplálkozás(1 sajtos tejfölös+1 káposztás lángos:)) és kellemes dózis:) koffein miatt lett szerintem magas)

A derekam meglepően jól bírta most napok óta folyamatosan javul,ez tök jó és a maratonra nézve is bíztató.

Apropó Budapest Maraton.
Már várom,nagyon szeretem az ilyen nagy tömegsport rendezvényeket.Sőt bármilyen futóversenyt:).

Tavaly még csak a 30 kilis távot mertem bevállalni de idén már kicsit más az állás így-papírforma szerint-nem lehet gond a teljesítés az egész távon.
Ha mindent beleszámolok akkor már 6 maratonit futottam ha a konkrét 42.2 kilis futóversenyeket nézem akkor csak 2őt.
Ez lesz a 3ik.
Külön ugyan nem készültem rá és rá sem pihenek(edzek rendesen egész héten még szombaton is) de mivel -magamhoz képest-jó formában vagyok így rámegyek a 4 órás teljesítésre.

Vagyis a 03:59:59-re :)

Ebben Öregbaka harcostársam,barátom lesz a partner mert megbeszéltük,hogy együtt futunk majd.

Mi elég jó páros leszünk mert Bakának ez a tempó egy virágszedegetős laza téma lesz míg nekem egy full erős vért izzadós.

Bizakodó vagyok ha minden jól megy sikerülhet.
Ha mégsem az sem katasztrófa amúgy sem életem a jó célidő hajkurászás:).
"speed is sex,distance is love" ;)

 

2 hozzászólás

PecsiPeter 4627 napja

Több fronton is támadok a gyakorlatokból is csináltam igen.
Biztosan használ az is.
Köszönöm!

Molnartomasz 4627 napja

Orulok, hogy javul a derekad, remelem a gyakorlatok is jok. Hajra a maratonon!