Atomic22 7 km Futás 2011-09-29-n 18:30-kor

Atomic22 futás

2011.09.29 Csütörtök, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:08

Távolság

7 km

Tempó

06:27 p/km (9.31 km/h)

Pulzus

Átlag

132

Minimum

Maximum

140

Edzésleírás

Bp. dp. Reggelre bedurrant a bal nagylábujjam, délelőtt bicegtem vele, de estére elmúlt a feszülés, indulás :) Ugyanaz mint tegnap. Hosszú bemelegítés (9:15, 9:05) Aztán 3-4 100 méteres gyorsabb tempó. (9:04) A jobb combom és sarkam jelezte, h itt van. Lassítottam de nem változott. ezért az utolsó szakaszon csak 1 gyorsítás volt. (9:03) A levezetésen sarok elmúlt, pici comb gond volt csak. Mától pihenés vasárnapig. Ott meg...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:08	7	06:27	9.31	0	0	140	132

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.