running Laca futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:54:02Távolság
42.2 kmTempó
04:07 p/km (14.55 km/h)Edzésleírás
16.Ljubljana Marathon. Menny-és pokol. Megpróbálom leírni a versenyt úgy, ahogy átéltem belülről. Pen kedvéért a Kenyai lányokat, hölgykoszurúnak fogom nevezni!:) Hát akkor induljunk el erre a hosszú, és kegyetlen versenyre! Fantasztikus szervezés, szuper tésztaparti, 35euros nevezésért adtak egy hosszú tecnikai felsőt, egy fejkendőt, és a befutónál egy futóatlétát, kulacsot, érmet!!!! Habzsi-dőzsi!:) A szállás a rajttól 500m-re volt, így csak fél órával a rajt előtt mentünk le melegíteni. Szuper futóidő volt, és nagyon frissnek éreztem magam. Félmaraton, és 10kili is volt, így sokan toporogtunk a rajtnál. 2"-el a rajt előtt akkora dobolás volt mint amikor a törökök bevonultak hozzánk. Volt vagy 10 Kenyai futó az elit zónában. Rajt. Én a szokásos 3.35 körüli ezrekkel kezdtem. 2kilinél utólértem az élen futó Kenyai hölgykoszorút, és egy Orosz lányt. Itt ment előttünk a nőknek kijelölt felvezető autó. Az első öt kili 18"perc volt, de jól esett a futás, így a boly elejére álltam. Itt emelkedett a pálya elég alattomosan. 36:02 volt a 10kilink. Ekkor értünk a sík részhez, ahol a következő kili 3:29 volt. Én ezt már nem vállaltam fel, és az Orosz lánnyal kicsit visszább vettünk. De a távolság folyamatosan 50méteren belül maradt. 17 kilinél újra vissza értünk a Kenyai hölgykoszorúhoz. Itt ismét én vittem az élen álló csajokat! Fantasztikus érzés volt a felvezető autó mögött futni, egy Kenyai bolyban, még ha nők is voltak! Nagyon élveztem a futást!!! Sokszor vissza is vettem a tempóból, mert nem akartak elém jönni. A félmaratonom 1:16:18 volt!! Kur...a mentek a lábaim!! A második körre már se előttünk, se mögöttünk nem volt senki sem!! A tíz Kenyai srác lelépett. Egy Fehér futó volt előttem!!!! Úr isten, egy nemzetközi marathoni versenyen a második vagyok a kenyaiak mögött!!! 25 kili is 1:30:50 volt!!! Hát ennyi volt a menyország!! 27kilinél éreztem hogy a combom nem akar emelni! Sajnos egy éve játszom a tüzzel, ami most meg is bosszúlta magát. Kicsit vissza vettem a tempóból hátha. A 30kili így is 1:50:10 lett! De nincs hátha!! A 30-as frissítőnél a baj megtörtént. A jobb lábamat egyáltalán nem tudtam megemelni! Megálltam hátha lesz valami. Még valahogy sántikáltam egy 20:20-as öt kilit, így a 35 kilim 2:10lett!! De sajnos ez a verseny itt végetért. Bécsben megfogadtam hogy maratont nem adok fel, így egy hosszú gyaloglás várt rám. Minden lépés nagyon fájt, hisz nem tudtam a lábam megemelni! Könnyekkel küzködve, megalázva, az út szélén gyalogoltam eddigi legjobb versenyemen!! Brávó, szuper buzdítottak, de én leszegett fejjel baktattam tovább! Az utolsó kilómétert úgy tettem meg, hogy a jobb lábammal szögdeltem, mert nem emelt egyáltalán! Istenem miért most? Annyi edzés után érezetem ezt a fájdalmat, de mindig kibírta a versenyeket. Hát pont ma nem!! A film pereg tovább!! Nagyon ajánlom ezt a verseny mindenkinek!!! " Szeretnék egyszer jó maratonista lenni!"
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:02 | 5 | 03:36 | 16.64 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:00 | 5 | 03:36 | 16.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:01 | 5 | 03:36 | 16.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:13 | 5 | 03:39 | 16.47 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:32 | 5 | 03:42 | 16.19 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:20 | 5 | 03:52 | 15.52 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:19 | 5 | 04:04 | 14.77 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:43:35 | 7.2 | 06:03 | 9.91 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
18 hozzászólás
Julcs 4629 napja
Laca, ami nem öl meg attól csak erősebb leszel! Fel a fejjel, lesz még jó maratonod, nem is olyan sokára! Most úgyis más(ok)ra (is) kell koncentrálnod.
áki 4630 napja
Az, hogy maga a verseny elment, nem annyira fontos, mert már Berlinben elérted azt, amit idén el lehetett. Ez csak a ráadás lehetett volna. A sérülés már sokkal fontosabb. Remélem mielőbb helyrejön! Pihend ki, aztán készülj a 2:29:59-re és a dicsőségre, mert eljön érted 2 éven belül.
makaiviki 4631 napja
Kedves Laca! Már vasárnap délután jobb maratonista voltál, mit vasárnap délelőtt! Az állhatatosság és az alázat nélkülözhetetlen jellemvonás a "jó maratonistának"! Gratulálok - de erősebb kézrázással, mint általában.
picikata 4631 napja
Gratulálok a versenyhez Laca!!!
Te mindent megtettél, hogy ... Jó maratonista legyél!
Ezek után a legfontosabb,hogy maradéktalanul rendbe jöjjön a lábad!
...és "A film pereg tovább"....
levix 4631 napja
Gratulállok Laca,szépen tekerted amig rendben voltál.Mihamarabbi gyogyulást kivánok.
eftomi 4632 napja
Te már jó maratonista vagy! Az egészség a legfontosabb. Ha az nincs, akkor nincsenek 3:36-os kilométerek. Pihenj, regenerálódj!
zozo.m 4632 napja
Jobbulást Laca! Ennél csak jobb versenyed lesz!
unabambina 4632 napja
Minden tiszteletem Laca! Remélem hamar rendbejön a lábad! Fel a fejjel!
ORBEA ORCA 4632 napja
Laca Gratulálok,Te győztél,a tested adta fel....
Nagyon sajnálom,hisz pontosan tudom milyen érzés lehetett,amikor ilyen hirtelen szertefoszlanak a szép álmok....Tudom,milyen különleges érzés,amikor a felvezető autó mögött közvetlenül haladok a cél felé,és sajnos azt is,amikor a pálya mellől nézem,ahogy elzúg melettem a mezőny....
Én ne haragudj,de nem értek egyet 2 dologgal.
Az első,a megalázás????A sérülés minden sportban sajnos benne van,sőt nálunk ez tetézhető géphibával,defekttel is...A sport nem a megalázásról szól,mindössze annai van,hogy a felkészültebbek,erősebbek legyőzik a gyengébbeket....Hisz ezért edzenek annyit,ez az élet rendje.DE én arra sosem gondoltam,hogy megaláztam valakit,mert lekőröztük egy kritérium versenyen...Egyszerűen nem volt elég felkészült,túlvállalta magát,nincs még azon a szinten,hogy versenyezzen.
A második pedig hogy mindenáron végigmentél,és nem adtad fel.Persze,mondhatják sokan,hogy szép emberi dolog,meg tartás,meg minden,de ilyen szinten sportolva egy komolyabb rásérülést kockáztatva az értelmetlen teljesítés nem hiszem,hogy megéri.
Nem ismerem a sérülésedet,de remélem minél hamarabb felépülsz,és végig tudod futni a következő maratont a felvezető autó mögött!:-)
Fari 4632 napja
szerintem megalázva akkor Se lettél volna ha feladod!most ez nem sikerült úgy a végéig ahogyan szeretted volna..ÉS??már ott vagy a kapuban,a küszöbön,már csak át kell lépned azt..csak még Te nem hiszed el,hogy áttudod lépni..verseny lesz máskor is,tudom hogy ez egy fontos verseny volt,de van mikor akkor jön a gebasz,mikor életed formájába vagy..ez is a sportunk része... gratulálok,és minden jót!!!
toncsofia 4632 napja
Szívböl sajnálom... Laca, mostantól koncentrálj legfontosabb kihívására!!! Maraton lesz jövöre, amit most megélsz/meg fogsz élni, olyan/az csak egyszer van! Minden jót és jobbulást!
Shrek 4632 napja
Az egészség mindennél többet ér Laca. Sajnálom!
NoHa 4632 napja
Ez igen! Ez az akarat, a küzdelem versenye volt! Sajnos neked nem bírta legalább a végéig! :( Remélem ebben nem versenyeztek Gyurival! :) Tessék megnézetni!!! Bízzunk a legjobbakban!
ezell 4632 napja
Nagy kűzdő vagy Laca! Gratula a problémák ellenére!
szuszu 4632 napja
Jaj Laca, vigyázz a lábaidra és ne játssz a tűzzel! Mielőbbi gyors gyógyulást! Büszke lehetsz magadra, hogy nem adtad fel.
Mi van itt, hogy előbb Gyuri, most te? Nagyon rátok jár a rúd. Sajnálom.
RemAti 4632 napja
Sajnálom, hogy felkellett adni. Remélem nem komoly a probléma! Jobbulást!
foltoska 4632 napja
Megalázva akkor lettél volna ha feladod a versenyt,de szerencsére ez elmaradt.Sürgősen orvost mert ez már régi probléma nálad és magától nem fog meggyógyúlni.A körűlményekhez képest ez nem rossz idő. Gratulálok
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lilla 4627 napja
a teljesítményed így is fantasztikus szerintem. a végeredmény is az lett volna, de majd máskor...
az élmény a tied. mi kell még? gyógyulj meg és fuss tovább. :)))