Edzésleírás
2011-142. Ma is 5:30-kor ébredtem, de visszaaludtam egy kicsit. Most a belváros felé indultam el, a Vörös-toronyig ismerős volt a város, tegnap eddig sétáltunk Petrával. Innen most felfelé mentem a vár irányába. Először kellett keresnem egy felfelé vezető utat, ami a házak között nem is volt olyan egyszerű. Végre találtam egy hosszú lépcsőt (~200lépcsőfok lehetett), utána már azon az úton mentem, ahol a busz is jár. Apró kis blotok, ébredező boltosok, kávézók, olaj- és fügefák, macskák, házak, romok, sírok mellett vezetett a szerpentin. Gyönyörű volt a látvány fentről! Valamelyik nap Petrával is feljövünk majd, persze akkor busszal kellene... :) Hazafelé vettem fél liter vizet egy kis boltban (jéghidegen, kb 60Ft-ért!). Teljes szintkülönbség ~200méter, legmeredekebb szakasz ~15%. Este egy kis séta volt a program, az egész napi strandolás után. Bazároztunk, alkudtam is egy cipőre, de végül nem vettem meg - vicces figura volt az eladó... :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 10.6 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |