csabipontkom futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:24:56Távolság
3.81 kmTempó
06:33 p/km (9.17 km/h)Pulzus
Átlag
130
Minimum
120
Maximum
140
Edzésleírás
Egy jólesően laza futi az éjszakai műszak előtt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:24:56 | 3.81 | 06:33 | 9.17 | 0 | 120 | 140 | 130 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
csabipontkom 4813 napja
Köszi, rendben van minden. Már ismét terhelhető mind a kettő. Előbb is futhattam volna, csak a bringára öszpontosítottam.
Forgi! Inhüvely gyulladás volt mind a két csizmaszárba, kissé megeröltettem. Rizssel gyógyítottam (RICE), rendbe jöttem.
forgi 4813 napja
Na itt is lemaradtam. Mi a gond a lábaddal?
Sneci-ke 4813 napja
javul a lábad?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Tündüs 4813 napja
Kerekítsd 5 kilire 6-6:15-s tempóval!! De ne a 2011-es versenytempóddal mint a múlt napi!!! Jövő héten meg tegyél bele repülőket vagy csináld a 4x5-ös gyorsítót, többnek nem látom értelmét, a távot bármimkor képes vagy lefutni (verseny), a két hét meg nem elég, hogy a legjobb formádat hozd.