forgi futás

2011.09.22 Csütörtök, 17:43:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:33:10

Távolság

5 km Szint: 5 m

Tempó

06:38 p/km (9.05 km/h)

Pulzus

Átlag
154
Minimum
90
Maximum
167

Edzésleírás

A cél, hogy a náthát követően belerázódjak a kocogómzgalom szépségeibe.

Ez azt hiszem jól sikerült. A tempót nem eröltettem különösebben, bár néhány piros lámpás helybekocogás is lassított. Viszont a Fóti úti kereszteződésben, hiába volt nekem piros és az autóknak zöld, megállt előttem egy kettes Golf és átengedve megvárta, hogy átmenjek. Előtte pedig egy borízű hangú bácsika kiáltott le a bicikliről, hogy hajrá.

Azt hiszem ezek után nehéz lett volna rossz szájízű futást végezni. Érdekes volt látni, hogy a mai szakasz neheze, nem a táv vége felé jött el, az első egy másfél kilométer volt számomra a legkeményebb.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:33:10 5 06:38 9.05 5 90 167 154
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

Tündüs képe

Tündüs 4663 napja

Hmm további jó szórakoztató rázkódásokat!

bibe2 képe

bibe2 4664 napja

nah, akkor ez kipipálva. nekem mindig az eleje a legnehezebb. na és mit szoktál a Srázsahegyen csinálni???????

RunKa képe

RunKa 4664 napja

Nos, ma mindenki érted volt :D

Egs, öri, hogy rendben vagy !

Bozót képe

Bozót 4664 napja

Örülök, hogy belerázódtál! Csak így tovább!

zenoka képe

zenoka 4665 napja

leirasok nem valtoztak:P Hajra! es egeszsegedre:)

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4665 napja

már vissza is rázódtál :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!