lilla futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:07Távolság
13.5 kmTempó
04:45 p/km (12.63 km/h)Pulzus
Edzésleírás
7x1000m 400as pihenőkkel. 3 km pofaszélben - a 3. km meg pláne, mert ott még az útmenti fák is kikoptak. meg is látszik az időn...pedig milyen szép lett volna, ha mind 3:50-en belül megy...de szerintem így sem lett rossz. :)...az utolsó pihenőm azért lehetett volna gyorsabb...:)
7et futni sokkal könnyebb, mint 10et. sokkal.
az ezrek: 3:49, 48, 54, 45, 44, 46, 38
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:04:07 | 13.5 | 04:45 | 12.63 | 0 | 0 | 164 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 4747 napja
Toncsófia: az edzésleírás első sorában van a 3. km utalás, majd a km időknél a 3. a 3.54. a szembeszeles, de Lilla akkor is repesztett!
lilla 4747 napja
nem baj Tibi, de sokkal ígyebbül tekersz. :))))
bencsikp 4747 napja
Bravó! Nagyon szép résztávok, csatl. az irigykedőkhöz...
ORBEA ORCA 4747 napja
Szerintem mind kibxott jó lett,még az a fránya pofaszeles 3.km. is....Csak irigykedek,meg sápadozok....Mikor sohasem fogok én így futni...:-)
eszko 4747 napja
Ha lesz idő megsajnállak hogy nem lett 50-en belüli mind, addig irigykedek! Grat!
toncsofia 4747 napja
6mp??? Fecó, ezt most nem értem.... amúgy meg persze hogy könnyebb hetet futni, mint tizet.....bár a "könnyebb" nem "könnyüt" jelent, ezt mi tudjuk.... visszatérve a "6mp-es lassuláshoz", azért az utolsó a kib.... jó lett (erre most így hirtelen nem találtam másik jelzöt)...
Czeglédi Ferenc 4748 napja
Viszont erőteljes szembeszélben csak 6 azaz hat mp lassultál, hiszen ez szenzációs!!!
Gratulálok ismét futottál egy szenzációsat!!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
márkusöcsi 4746 napja
Gyönyörű szép kivégzés! :)
Gratulálok!