Edzésleírás
400 m vegyes bemelegítés, majd 500 m gyors technikázás, mind nyújtott karral, kimerevített könyökkel...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 0.9 | 33:20 | 1.80 | 0 | 0 | 0 |