plezerm 2.8 km Úszás 2011-09-21-n 06:00-kor

plezerm Úszás

2011.09.21 Szerda, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.8 km

Tempó

21:26 p/km (2.80 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

4x200 gyors technika vari (50 söpréses 5-ös levegő; 50 gyors láb; 50 kivárásos; 50 stílus 5-ös levegő)

3x400 gyors (2 sima 5:55, 5:49 és egy TEA 5:37)

400 gyors technika vari levezetésként

Jó sokan voltunk ami tetszett. S az edzés is jól esett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.8	21:26	2.80	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

smarcsu 4635 napja

jó kis edzés volt ez, tetszik. lehet, legközelebb én is megcsinálom :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.