Miska85 4.8 km Futás 2011-09-21-n 06:30-kor

Miska85 futás

2011.09.21 Szerda, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:30:47

Távolság

4.8 km

Tempó

06:25 p/km (9.36 km/h)

Pulzus

Átlag

142

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Éhgyomorra, napfelkeltekor 3 mérföld. Nehéz volt elindulni, de összességében jól esett és flash volt, hogy közben felkelt a nap, beindult a város.

A pulzusszámomat majdnem végig sikerült 150 alatt tartani, bár ez még kicsit sok odafigyelést és kicsit ingadozó tempót igényelt. De majd lassan megtalálom remélhetőleg azt a sebességet, amin ez könnyen megy és akkor csak néha kell csekkolni és esetleg picit korrigálni.

Edzéstárs Andi, aki még nehezebben szánta rá magát, mint és, de aztán hősiesen csinálta.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:32:00	4.8	06:40	9.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.