smarcsu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.5 kmTempó
24:00 p/km (2.50 km/h)Edzésleírás
200 vegyes bemelegítés
400 gyors technika
400 gyors teki (7-5-ös levegő)
400 gyors bója (tempószámra figyelve, oda 7, vissza 5 levegő)
400 gyors tempószámolás
400 gyors teki+bója
200 gyors bója
100 levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
plezerm 4749 napja
Na a matek zsenik számolnak, meg szorozgatnak. De jó nektek, ilyenekre is tudtok figyelni. :-D
Amúgy szép edzés. EGS!
smarcsu 4749 napja
nem, a bringánál lesz vizes :)
Necro: elég, ha csak tudom, hányszor veszek jobbra levegőt. utána már csak szorozni kell 5-tel, 7-tels, stb.
necromedve 4749 napja
Legalábbis nekem ez a módszerem.:)))
necromedve 4749 napja
Fúha, 49-53-ig elszámolni... nem alszol el közben?:) Az ilyet 10 méteres medencében érdemes csinálni, ott legalább van sikerélmény is.;)
dorik 4750 napja
Neked akkor nem is kell teknőc, van saját :)
dorik 4750 napja
Akkor úgy úszol, hogy kitartod a hátad közepét?
smarcsu 4750 napja
nem, mert reggel, mikor még indultam vizes volt minden, s nem szeretem, mikro a hátam közepe is vizes. na meg sajna az arcom még mindig nem 100-as :(
HarcsaBarna 4750 napja
Egészségedre! Nekem ettől kevesebb ( az számít, hogy 33-asban??) :) Még mindig lábadozok... de holnap már csak megyek usziba... bicaj nem volt ma?
smarcsu 4750 napja
most nézem, nem is jobb, mint a múltkor :(
smarcsu 4750 napja
hát most már javultam. a bójával, 7-es levegővel 44-45, 5-össel 47-49, bója nélkül még mindig rossz, az olyan 49-53 között mozgott
Daniloo 4750 napja
Egs!
És mennyi az annyi?
Mármint a tempószám.
RemAti 4750 napja
Egészségedre! Jó munkát!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 4749 napja
köszönöm!