teadrop 1.5 km Úszás 2011-09-19-n 06:10-kor

teadrop Úszás

2011.09.19 Hétfő, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Távolság

1.5 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

elkezdődött a triatlonos úszás. hétfőnként sátras, amúgy exGyáév

nem elég, h sokat kihagytam, most még full izomlázam is van a hétvégétől, így a szezon legkönnyebb edzéséből is kénytelen voltam 1-2 hosszt "elcsalni"

350 technika

innentől minden Tekivel:

50 technika - 50 hát - 50 technika - 50 hát x 4

300 folyamatos, minden 4. hossza mell-kar, pille-láb

végül 2x25 tüdő gyors-mell

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:00	1.5	30:00	2.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.