CsiriBá futás

2011.09.18 Vasárnap, 13:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:02:33

Távolság

14 km Szint: 400 m

Tempó

04:28 p/km (13.43 km/h)

Edzésleírás

Piliscsaba X2S futás.

Szuper veseny volt, jól ment a futás, de nem kellett szétfutnom magam.

1. kör: 31:25. 3-an mentünk, az egyik srác kiszállt 7-nél, a másik már nagyon lihegett, és leszakadozott, szal gondoltam, ha tartom ezt a tempót a  2. körben, akkor nem lesz gond, de egy kicsit még gyorsabb is lett: 31:08. végül kb. 5 perc előnnyel nyertem:-)

Egyetlen szépséghiba az volt, hogy a szervezők "elfelejtették" kihírdetni a 14 km felnőtt eredményeket, illetve kihívtak 3 embert, akik 1:30 körüli időt mentek, de egyikük sem volt ott. Senki nem tudta, hogy kik lehettek ők:-) Azt hittem, hogy majd szeniorban hírdetnek, aztán még reménykedtem a "legidősebb induló" címben, de azt sem én kaptam:-)

Aztán  a reklamáció hatására az egyik főszervező feltűnés nélkül a kezembe nyomott egy szatyrot, hogy bocs, és itt az első helyezettnek járó díj....:-) Egyébként ezt az apróságot leszámítva tényleg jó verseny volt, frissítés, pályajelölés, stb.....

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:02:33 14 04:28 13.43 400 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

CsiriBá képe

CsiriBá 4805 napja

Köszi mindenkinek!:-)

Sajnos nem volt a szatyorban értékelhető ajándék, leszámítva a verseny pólóját, de azt megtartom!:-)

Gélben, meg műzliszeletben nem vagyok otthon, azt nem szoktak adni, és még a VIP sátorban sem elérhető:-))

Pierre képe

Pierre 4805 napja

Gratulálok!

ripetti képe

ripetti 4805 napja

Nagyon jól mentél Szabikám! Tépnyleg mindent eladsz a Vaterán, amit nyersz? Kéne nekem egy-két gél, meg pár szelet műzli. Megoldható?

Julcs képe

Julcs 4805 napja

gratulálok, és még ha nem is hívtak ki, megérdemelt "zsákmányt" akkor is szereztél (illetve kaptál)

running Laca képe

running Laca 4805 napja

Gratulálok! Majd a vaterán megnézem hogy mi volt a szatyorban!:))))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!