2011.09.17 Szombat, 12:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:30:00

Távolság

12.5 km Szint: 400 m

Tempó

21:36 p/km (2.78 km/h)

Edzésleírás

Esztergom, hajóállomás - Vaskapu - Búbánatvölgy. Matyival!!! Délelőtt busszal bementünk a hajóállomásra és volt egy órás sétahajókázás. Ezúttal hazafelé spóroltuk meg a buszköltséget. Viszont most nem a síkon, hanem a hegyen keresztül mentünk haza. Először fel Vaskapuig. Itt volt egy kis pihenő, majd indultunk tovább a zöld csíkon lefelé. Erről aztán áttértünk valahol a piros csíkra, ami átment piros keresztbe a legvégén, a tavaknál. A túra, főleg pihenőkkel és kevés holmival nem is lett volna olyan vészes, csak éppen reggel még úgy indultunk el a szállásról, hogy mi Esztergomból busszal megyünk majd vissza, mert délutánra más programunk lesz. Végül csatlakoztunk a túrához. Emiatt azonban farmerban és kénylemetlen cipőben tettem meg a távot. A végére már mindenhol nyomta a cipő a lábam és a jobb sípcsontom is megfájdult egy kicsit. De igazából csak magamat hibáztathatom, hogy nem vettem fel legalább a kényelmes cipőt. A másik nagy bajom az volt, hogy én maradtam a csoport végére és volt egy lány, aki nagyon nem bírta/nagyon elhagyta magát. Én meg nem mertem lehagyni őt. Ezért sokkal lassabban mentem, mint ami jól esett volna. Szóval ilyen fáradt és nyúzott még nem voltam egy ekkora túra után. De a nagy részét kialudtam mára. És a nagy pozitívum az, hogy Matyinak minden felszerelésbeli hiányossággal együtt is tetszett a túra és talán majd néha csatlakozunk majd a kolléga által szervezett túrákhoz mi is. :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:30:00 12.5 21:36 2.78 400 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!