dilisuni futás

2008.05.19 Hétfő, 01:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:50:15

Távolság

21.4 km

Tempó

05:09 p/km (11.65 km/h)

Pulzus

Átlag
157
Minimum
0
Maximum
171

Edzésleírás

+2 kili séta, az összesen 23 kili... Révi 23. szülinapja alkalmából :-) Bár csak nagyon felületesen ismerem őt is (ahogy Yu-t is), de elképesztenek, hogy miyen akaraterejük van. Nekem sose lesz ilyen:-( Láttam Pierre is futott a belső körön, oda is kiáltottam neki (én a külső körön futottam), de nem hallotta, nagyon koncentrált. Az első körömben a BSI-s KáÁ és egy Orsi nevű lány diktálta a tempót, utána KáÁ megszólított, így összeismerkedtünk. A második kör maga volt a pokol (rakoncátlankodott a gyomrom), a harmadik kifejezetten jólesett, a negyedik már nem annyira. A séta nagyon rendben volt;-) Ja, és 13 perccel jobb lett az időm, mint az első hegyvidéki félmaraton versenyemen. Ezzel elégedett vagyok:-) Július elején 24 kili a párom szülinapjára (szerencsére nekem már csak jövőre lesz szülinapom... talán akkor már menni fog a 35 kili:-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:50:15 21.4 05:09 11.65 0 0 171 157
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Pierre képe

Pierre 5844 napja

Hallottam, csak tényleg nagyon koncentráltam és nem nagyon köszöngettem, sorry! :S
Akkor épp arra figyeltem, hogy azon a rövid emelkedőn lassan menjek fel, hogy ne vegyen ki túl sokat belőlem, visszafelé úgy is lejtő lesz belőle. :D
És grat, látom nem fogtad vissza magad!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!