Edzésleírás
Beacon Gáborral (alias Dokker, akinek mond valamit), és Rolóval, aki sok kihagyás után visszatért.
Gábor felvette a több évig a polcon porosodott, előtte pedig kb egyszer használt Asics GT-jét, mely gyönyörű hófehér-pirosan csillogott-villogott. Roló viszont még mindig nem vett normális futócipőt. Papírtalpú pumájában futott. Csodálkozott, mikor elég hamar elkezdett fájni a lába. Ahogy Sajtos Ginó Gringó mondta volt, ennél még az is jobban tompítana, ha két piritós kenyeret kötne a talpára.
Maga az edzés negyon jó volt. 5 kör bemellezés, majd 4x(800/800). Legalábbis nekem. Gabcsi sima 10 kör kocit nyomott, Roló pedig ugyanezt, de aztán még beállt hozzám néha, mindösszesen nettó 14 kört futva így.
Én a magam részéről kellemesen elfáradtam. Direkt nem akartam többet, mert nem célom a vasárnapi hegyi verseny előtt kifingatódni. Pedig szokásom.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:15:00 | 2 | 07:30 | 8.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:30 | 0.8 | 04:23 | 13.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:45 | 0.8 | 05:56 | 10.11 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:40 | 0.8 | 04:35 | 13.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:12 | 0.8 | 06:30 | 9.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:40 | 0.8 | 04:35 | 13.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:15 | 0.8 | 06:34 | 9.14 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:36 | 0.8 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:19 | 0.8 | 06:39 | 9.03 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Na arrra a cipőre én is kiványcsi lennék .... :-)
Nagyon szép tempó .... valami hasonlót a hétvégi hegyire is :-))))
elképzeltem a Piritós GT 2468 típusú futócipőt:))
-Mariann- 4662 napja
Ez valóban pont elég is volt és jó kis edzés volt a hétvége előtt.
Melyik hegyi versenyre mentél? (Bár gondolom látni fogom, mikor beírod.)