lilla futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:24:05Távolság
15 kmTempó
05:36 p/km (10.70 km/h)Pulzus
Edzésleírás
gondoltam megnézem, hol van a 120as pulzusom. 105bps-mal már képes vagyok futómozgást imitálni kb. 7:15-30as tempóval- de az inkább csoszogás, mintsem kocogás :). ma pont egy ilyen töttyögős futásra vágytam...ritka alkalom :))).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:24:05 | 15 | 05:36 | 10.70 | 0 | 0 | 0 | 119 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 4742 napja
Szép futás!
toncsofia 4742 napja
Egészségedre, brum brum :)))
ORBEA ORCA 4742 napja
Szezon vége felé jó is az ilyen...Lassan én is elkezdem a mackó futásokat:-)
Ma én is ilyesmi 120 átlag alatti laza edzést terveztem.....Aztán a 3 nap punnyadás elég volt ahhoz,hogy némi szakaszedzéssel pikk pakk 160-ig menjen a pulzusom minden 3.kilométerben 30-ig,majd az edzés második részében egy fix áttételes edzésen 140 környéki átlagom volt,bár ilyenkor 120 körül szokott lenni...Pedig csak 60km-t mentem...Meglátszik,hogy szinte 2 hete nem mentem hosszú állóképességit,csak rövid intenzív gyors edzéseket...
És elfáradtam úgy,mintha 150-et mentem volna...
picikata 4742 napja
Furi ez a csoszogás neked...Igaz Lilla...??? :)
Egészségedre Mackó Mama! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
szelidlendulet 4741 napja
Egészségedre!!!!! Tényleg kell az ilyen is gondolom a sok vágta után :-)