marky futás

2011.09.14 Szerda, 19:32:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:50:00

Távolság

23 km

Tempó

07:23 p/km (8.12 km/h)

Edzésleírás

FGY-hez fel, Árpád kilátó - Határ nyereg, összejöttünk 15-en. Onnan megiramodtunk fel a Hármasra. Egy eddig szokatlan ösvényen haladtunk fel, és a csúcson konstatáltuk hogy elveszett Gala. Nagy kavarodás után sikerült csak telón elérni, közben a csapat visszaindult a keresésére. Miután meglett telefonon keresztül - igaz már nem csatlakozott hozzánk - akkor Palibá átvette az irányítást így a HHH versenyes dombot megfutottuk, majd "UTMB"-én felvitt minket a Hármasra megint. Onnan lefutottunk a szintútig, majd különváltunk a Hüvösvölgyiektől, viszont Szesze remek kezdeményezésére még visszafutottunk az Árpád kilátóhoz. Nagyon kivoltam már :))))) Lennt kis duma a FGY-nél majd hazafutiztam. Kurvára elég volt :)))))

FGY: Szesze, MáthéZoli(mindketten új Hooka cipőkben tesztelték a terepfutás más dimenzióit), Bobák Helga, Bálint, RadnaiLütyő, 2 új csávó és egy csaj.

Hüvi: KerekesCs, Juci, Gala, CsanyaLufi, Pál, meg még egy magas srác. 

Igazából 3 óra 20 perc volt hazáig, de fél óra elment a pofázásokkal(kétszer a FGY-nél, 2x Hármas tetején, 1x szintútnál), ezek kitettek fél órát össz.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:00:00 22 08:11 7.33 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

marky képe

marky 4811 napja

kell dumálni gyerekek, így épül a közösség :)

dilisuni képe

dilisuni 4811 napja

Levi jól beszél, de hát Ő most kihagyta Palibá szívatásait...így azért könnyű :))))gratula!!!!

Levicopter képe

Levicopter 4812 napja

NEM DUMÁLNI KELL HANEM FUTNI !!!!!!!!!!!!!!!! :))))))))))))))))))))))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!