marky futás

2011.09.13 Kedd, 18:52:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:49:00

Távolság

10 km

Tempó

04:54 p/km (12.24 km/h)

Edzésleírás

Na, hát ez egy elég gyors menet volt. Valhogy nem bírtam összetalálkozni az intervallosokkal, ezért egyedül indultam, a család a Szigeten kóborolt addig. Megláttam egy a Nike futóklubos kis csapatoto, láttam jó iramot mennek, ezért beálltam mögöttük. A csapat 90%-a a MAc-nál kidőlt viszont a vezetőjük(Papp Krisztina, leggyorsabb magyar futónő 10km-en) tovább dzsalt, ennek örültem. A csaj veszett vékony és végig kurvajól nyomta egyenletesen a tempót egy csávóval. Mögöttük mentem végig, és sikerült azt a pulzust belőni amivel kurvajól tudtam menni, előztünk mindenkit mint állat. Szóval ez egy rövid, de fasza Run volt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:49:00 10 04:54 12.24 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Levicopter képe

Levicopter 4622 napja

Papp Kriszta jó Nő és még futni is tud !!!!! Örülök,hogy jól ment a RUN !!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!