márkusöcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:33Távolság
14.81 kmTempó
04:34 p/km (13.15 km/h)Edzésleírás
bemelegítés
3x4x100 repülő
résztáv 10x400 (1:41), 10 x100 m könnyű
1200 m könnyű
résztáv 10 x 300 (62-67 s) 10 x 100 m könnyű
"lemelegítés" - Harakiri
Kétezredes...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:07:33 | 14.81 | 04:34 | 13.15 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Shrek 4812 napja
Én is, csak másképpen ... Gratulálok, szép kis edzés!
NincsMeSE 4812 napja
Princike, először is itten' küldöm a 2000redességhez az oklevelét (bianco, úgyhogy bármit ráírhat ;-)
Másodszor is, ha a Maga könnyűje lesz az én nehezem, akko' per favore, ne szaladjon má' ennyit.. :D
mateve 4813 napja
Gratula te mazohista.... :))
csetbalu 4813 napja
gratulálok duplán ezredes Úr!
látom alacsonyan szálltak a repülők...
Szőlőszem 4813 napja
Gratula ahhoz a sok kilométerhez:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lilla 4804 napja
nnna, ez a kivégzés! :)))))