salan 11 km Futás 2011-09-13-n 21:15-kor

salan futás

2011.09.13 Kedd, 21:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

11 km

Tempó

05:27 p/km (11.00 km/h)

Edzésleírás

kb 11 kilóméter. A lényeg hogy 1 órát menjek mindegy milyen tempóba vagyis úgy képzeltem hogy ahogy jólesik. Nos futás közben eszembe jutott ez az edzéstervezés "ahogy jólesik", hát akkor inkább el se indultam volna. Az utóbbi két nap teljesen leXelt. Minenem fájt. csont,izom izület, szőrzet, köröm, belsőség, külsőség és amit nem említettem minden!

jó lenne elmenni egy kicsit maszíroztatni mert mostmár nagyon rámférne!

Nem sok jót tudok mondani a mai edzésről, hacsak nem azt hogy vége lett!

De hogy mégse legyek annyira negatív így a végére egy pozitív gondolat:

ENGEM MINDEN ERŐSÍT!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	11	05:27	11.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.