Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:22:09

Távolság

30.3 km

Tempó

06:40 p/km (8.99 km/h)

Edzésleírás

a rakparti hőmérő a spíker szerint 38 fokot mutatott, háát éreztem is, igaz, nem kapucnis pólóban futottam, de sapkává "nyítható" fejpánt volt rajtam....a versenyről? elég sokat agyaltam azon, hogy maraton legyen-e belőle...de főleg a meleg és az, még nem volt 22 km-nél hosszabb futásom inkább arra sarkallt, maradjak a 30 km-nél....11.10 körül rajtoltam, előtte szokásos sorbanállás az összesen 2 wc előtt 600 embernek....igazából nem melegítettem be, nem maradt idő rá, de mostanában mindig így járok, majd bemelegszem az első pár klométeren....meglepett, hogy az első kilométerek átlag 5,4-sel mentek és egy óra alatt meglett a 10 km is....igaz, közben volt pancsizás....és ilyen sem volt még, többszöri mobilwc látogatás....eddig parázva a záróbusztól, inkább végigvittem magammal, de most a rengeteg frissítés miatt inkább menet közben "leadtam" a terhemet....ezen a 30 km-en gyakorlatilag nem volt gyaloglásom, csak a frissitéseknél, mert én nem tudok menet közben inni, abból mindig fuldoklás lesz....teltek a kilométerek, a zene ment a fülemben /lánykám jóvoltából percre pontosan betervezett kilométerekhez igazodó zenékkel/ és nem néztem se a kilométereket, se az órámat, egyszerűen nem számított....és vártam a sokat emlegetett holtpontot illetve falat....háát nekem nem jött :).....a Nyugati téri felüljárótól már elkezdtem előzgetni és gyakorlatilag ki nem is futva magamat célbaértem, kb a tervezett időben....ma azt mondom, ha nem is 12 km-t tudtam volna így még futni 8 körül még biztos ment volna, pár kilcsi gyaloglással....de nem baj, a nyereményem átkerült a Maratonfüredre és arra tisztességesen felkészülve, gyaloglás nélkül szeretnék célbaérni....de addig még van a 3 startos Balatonmaraton :)

11 hozzászólás

...májashurka 4650 napja

szép!:-)))

G.Ildi 4652 napja

Gratulálok!! :)) Csak jóval a verseny után, a sátorban jöttem rá, hogy Te voltál, aki a 21. km körül rámköszönt, és biztatott (akkor nekem már csak másfél volt hátra :)) Köszönöm, nagyon jólesett! :)))

prókátor 4653 napja

Ez szép volt! gratulálok!

Briel 4653 napja

Nagy gratula! Jól teted, hogy így döntöttél, nagyon fontos, hogy az ember jól is érezze magát, így Neked ez örömfutás lett, nem pedig szenvedés. :) Ügyes vagy!

És én is örülök, hogy végre személyesen is megismertelek!

picikata 4653 napja

Gratulálok Csandy!

Szépen előzgettél...én is tanusitom... :)

pátyalso 4654 napja

Gratulálok,lazán lefutottad!

RunKa 4654 napja

Tudom megcsinálod, ismerem már, ha kedves barátném te egyszer valamit a fejedbe veszel...:)))

Ehhez pedig gratulálok !

Házisárkány 4655 napja

Gratulálok!!!!!!!!!

Sneci-ke 4655 napja

Nagy-nagy gratula, szépet futottál. Örülök, hogy a falat csak hírből ismered :-)

Köszönöm szépen a sok bíztatást.

...májashurka 4657 napja

én alőre adok Neked öt csillagot...mert már a szándék is ér annyit:-)))

gratis ***** ez is a Tiéd:-)))

RunKa 4658 napja

Hűűű, tele van zöldezve az edzésnaplód :))) Nagyon szép !!!

Még hogy hátúlról.... dehogy. Ügyik vagyunk mindketten :))

Hajrá barátosném ::)))