Edzésleírás

Bár megfogadtam, hogy este nem... ezen a körön nem... de mégis itt futottam az utolsó igazán hosszút okt. 2-a előtt.

Lassan kezdtem, 22 km-ig nem is mentem 155-ös pulzus fölé. De sokat gyorsulni sem tudtam. Most végülis nem az idő és a tempó volt fontos, hanem a teljesítés. Mivel álmos lettem, meg el is fáradtam, az "akarat diadala" volt, hogy végigcsináltam.

1 p-es p.megny.: 166-136=30. És most alig élek.

Szakaszok:

1,85 km   10:57 (5:55) 139 áp.

 10  km    56:48 (5:41) 150 áp.

 10 km     56:37 (5:40) 153 áp. (benne fél perc kulacstöltés, ivás)

 10 km     57:26 (5:45) 160 áp. fáradás, de hát este 11-kor...?

1,15 km   06:38 (5:46) 165 áp. alig vártam a végét!

1 hozzászólás

aviczian 4814 napja

Jól fog menni a maraton, látom!