Edzésleírás
http://www.endomondo.com/workouts/22294904
Útvonal: Érd Ófalu gát és vissza és az Urbáriumban egy kör.
Már az elején nehezen ment, irtó meleg volt, ami kellőképpen kicsinált, elszívta az összes energiámat. Azért valahogy csak sikerült végigvánszorogni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:24:45 | 21.35 | 06:47 | 8.85 | 0 | 0 | 163 | 150 |
A távra még nem , de az időpontra már hörögtem!! Ne má most kezgyé melegben edzeni!! A spáron?? A spáron befagy a seggetek!!!
Egs!
és nem is akárhogyan , a Spárra megrendeltem a hűvit :) no para !
Látom megvolt a tegnapi verseny levezetése... A meleg ellenére is szép tempót mentél! Egs!
Te is tudtad mikor kell futni indulni !Pedig Győrfi PÁl nem ezt ajánlotta múltkor:)))
Laza éjszakai bulifutás, majd egy félmaraton! Gratulálok!
Ez ebben az időbenez szép teljesítmény és táv, nem csoda hogy vánszorgásnak tűnt... Gratula! (álíltólag jövő héten jobb idő lesz már, amikor a velenceit futjátok)
Edzésképpen félmarcsit futni, Snecikém, le a kalappal... Ráadásul a legnagyobb melegben! Mennek a csillagok, egészségedre!
Sneci-ke 4630 napja
Kálmán műszakbeosztása határozta meg az edzés időpontját - ilyen prózai.