Edzésleírás

Msziget 5kor+odavissza. Utolso hosszu futas a felkeszulesi szezonban. Reg futottam hosszut a szigeten, plane egyedul, ezert kicsit tartottam tole. Aztan az elso lepesnel ereztem nagyon konnyuek a labaim. A terdem, achillesem is jo volt ma. Paras volt a levego, rengeteget izzadtam. Vegig jol, konnyen ment, a mozas is ok volt, de tartottam tole, hogy a meleg sok lesz, de vegul kibirtam, frissites nelkul, epp a vegere kezdtem volna odalenni. Nagyon elegedett voltam vele. Messze a legjobb edzesidom ezen a tavon, pedig a tempo konnyen ment. K: 22:32, 22:25, 22:22, 22:18, 22:05. Kulon jo, hogy gyorsulora futottam. TS:70.5kg

Elso korben talakoztam Norbival. Vele is futhatnank mar egyet!!

6 hozzászólás

lilla 4867 napja

csorgatom a nyálam... :DDD tutiszuper.

áki 4867 napja

Hát igen, aki tud az tud. Gratu!!!

ORBEA ORCA 4867 napja

Bő két óra ebben a tempóban könnyedén szuper jó.A végig gyorsuló tempó jelzi,hogy van tartalékod,és tökéletesen be tudod lőni az edzésekre épp aznapra szükséges terhelést az aktuális formád alapján.

Grat!

kiscsoki 4868 napja

nagyon szép!

ööö, valószínűleg Te nem a borfesztiválra készültél :-)

frissítés nélkül? ilyen tempóban? én is bírom a meleget és a szárazságot de azért ez soknak tűnik

 

Pierre 4868 napja

Nagyon erős vagy! Grat!

RemAti 4868 napja

Sok befektetett munka visszajött. Ezek után Berlin jön?